Un estudio realizado por la consultora laboral Bumeran alertó que Argentina es el país más afectado por el síndrome de burnout -o del quemado-, vinculado al estrés crónico laboral. 

Sobre ese tema fue consultada por Canal Extra TV la psicóloga Paula Aranda, quien analizó la situación de la salud mental y no dudó en afirmar que el sistema está "colapsado".

“Nos educaron para mirar al otro. Pero el camino es inverso: es mirarnos hacia nosotros mismos, es el autoconocimiento”. La profesional instó a “no minimizar las señales del cuerpo” y a "tratar de mantener el equilibrio entre lo social, mental y físico". 

"Esto no es de hoy, sino de hace tres años atrás. Estamos viviendo secuelas del aislamiento social porque viró  la forma de trabajo. No hay horarios, perdimos nuestros ritmos y las cuestiones normativas con el trabajo híbrido, dónde hoy no se hace un corte", aseguró Aranda. 

“No te aisles, compartilo, porque nosotros así como las cebras que tienen la capacidad de escapar y olvidar, tenemos la capacidad de crearnos las peores tormentas”, enfatizó la psicóloga quien también es docente de la Universidad de Morón. 

Cómo salirse

Está demostrado que el estrés laboral crónico puede derivar en agotamiento, falta de energía, malos hábitos de sueño, problemas de salud repentinos, desde dolores de cabeza, resfriados y en casos más graves enfermedades mentales como ansiedad y depresión.

En ese marco, Aranda sostuvo la importancia de “encontrarse con amigos, buscar espacios diferentes, no aislarse y la necesidad de esparcimiento”. Y además sugirió como mecanismo de ayuda, la posibilidad de “hacer cortes”, en caso de que se trabaje en espacios cerrados como oficinas. 

"Esto no es de hoy, sino de hace tres años atrás. Estamos viviendo secuelas del aislamiento social porque viró  la forma de trabajo. No hay horarios, perdimos nuestros ritmos y las cuestiones normativas con el trabajo híbrido, dónde hoy no se hace un corte", aseguró Aranda.